CLA (Yağ Yakıcı) Zararları Nelerdir?

CLA Nedir?

Konjuge linoleik asit olarak da bilinen CLA sağlık üzerinde birçok yararı bulunan bir yağ türüdür. CLA, vücut tarafından üretilemediğinden besin kaynaklarından veya takviyelerden alınması gerekir. Fareler üzerinde yapılan bazı araştırmalar, CLA takviyelerinin kilo vermeye ve insülin direncinin artmasına yardımcı olduğunu göstermektedir. Ancak, önerilen dozdan daha fazla alınması durumunda bazı zararları ortaya çıkabilir. Bunlara hazımsızlık, mide ekşimesi, ishal, mide bulantısı ve yorgunluk örnek olarak verilebilir. Daha ciddi etkilerle karşılaşılması durumunda CLA alımı kesilmeli ve en kısa zamanda bir doktora görünülmelidir.

CLA takviyeleri almadan önce diyabet veya kalp hastalığı gibi herhangi bir sağlık sorunu varsa doktora danışılması tavsiye edilir. 

CLA Zararları Nelerdir?

Bazı çalışmalar CLA takviyeleri almanın bazı olumsuz etkilerini göstermiştir (1):

• İshal
• Midede gaz
• Karaciğer yağlanmasında artma
• Karın ağrısı
• Mide bulantısı

CLA yararlarını öğrenmek için “CLA (Yağ Yakıcı) Yararları Nelerdir?” yazısını okuyabilirsiniz.

Not: Herhangi bir sağlık sorununuz var ise gıda takviyelerini kullanmadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.