Isopure Perfect L-Glutamine 300 Gr

99 TL

55 TL

Puanı: 94/100

Grenade Defend BCAA 390 Gr

139 TL

Puanı: 87/100

Weider Glutamine 400 Gr

199 TL

Puanı: 90/100

Optimum Glutamine Powder 630 Gram

140 TL

Puanı: 87/100

Olimp BCAA Xplode 500 Gr

165 TL

Puanı: 86/100

Weider Whey Aminos 300 Tablet

189 TL

Puanı: 88/100

Nutrade L-Glutamine 700 Gr

129 TL

123 TL

Puanı: 86/100

Vitargo Electrolyte 2000 Gr

244 TL

Puanı: 91/100

Hardline Glutapure 300 Gr

59 TL

Puanı: 78/100

Hardline Glutapure 500 Gr

89 TL

Puanı: 79/100

Big Joy BcaaBig 589 Gr

139 TL

Puanı: 83/100

Yoğun antrenman ve egzersiz programları sonrasında kasların yenilenmesi, oluşan ağrıların giderilmesi ve vücudun bir sonraki antrenmana için hazır olması orta ve ileri düzey sporcular için çok önemlidir.  Toparlayıcı etkiye sahip takviyeler, genellikle Whey Protein Tozu, BCAA ve Glutamin gibi kasların yapı taşı olan protein ve aminoasit bileşenlerine sahip takviyelerdir.

Toparlanmanın iyi veya kötü oluşu, bir sonraki antrenmanı etkileyen bir durumdur. Dolayısı ile toparlanma, vücut ve kas gelişimini de etkileyen bir faktördür. Bir antrenmandaki toparlanma eksiği, diğer antrenmanları da etkiler ve hedeflenen gelişim hızının gerisine düşülmesine neden olabilir.

Whey Protein

Toparlanmanın altın kuralı, yeterli miktarda protein almış olmaktır. Yeterli miktarda proteinin normal öğünler sayesinde alınabilmesi zor olabilir. Whey protein yeterli miktarda protein alınmasına destek  olarak, bir sonraki antrenman için toparlanmaya yardımcı olmaktadır.

BCAA ve Glutamin 

BCAA, toparlanma döneminde vücudun ihtiyacı olan aminoasitlerin sağlanmasına destek olabilir. Glutamin vücudun kendi kendine de ürettiği, kas yenilenmesinde görevi bulunan bir amino asittir. Bu amino asitlerin kasların toparlanması ve yenilenmesi üzerine etkisi inceleyen bilimsel çalışmalar bulunmaktadır.

YÜKLENİYOR..