Supplementler
Hardline Thermo L-Karnitin Sıvı 1000 mL
%7
İndirim

299 TL

278 TL

Puanı: 90/100

Hardline CLA One 1000 Mg 100 Jel Kapsül
%7
İndirim

225 TL

209 TL

Puanı: 82/100

Hardline L-Karnitin Matrix 3000 Mg 20 Ampül
%7
İndirim

359 TL

333 TL

Puanı: 83/100

Hardline L-Karnitin Sıvı 1000 mL
%7
İndirim

205 TL

190 TL

Puanı: 83/100

Hardline Thermo L-Karnitin 500 mL
%7
İndirim

169 TL

157 TL

Puanı: 89/100

Hardline Burner 120 Tablet
%7
İndirim

225 TL

209 TL

Puanı: 83/100

Big Joy Thermonator L-Carnitine 1000 mL
%12
İndirim

319 TL

280 TL

Puanı: 82/100

Big Joy Thermonator L-Carnitine 3000 Mg 20 Ampül
%12
İndirim

369 TL

324 TL

Puanı: 82/100

Olimp Thermo Speed Xtreme 120 Kapsül
%22
İndirim

229 TL

179 TL

Puanı: 85/100

Hardline MCT Oil 500 mL
%7
İndirim

229 TL

212 TL

Puanı: 84/100

Big Joy Caffeine Plus+ 100 Kapsül
%12
İndirim

149 TL

131 TL

Puanı: 86/100

Big Joy L-Carnitine 1000 mL
%12
İndirim

219 TL

192 TL

Puanı: 84/100

Big Joy Clabig 1000 Mg 99 Kapsül
%12
İndirim

219 TL

192 TL

Puanı: 80/100

Big Joy Thermonator Ripped 120 Kapsül
%12
İndirim

289 TL

254 TL

Puanı: 82/100

Yağ Yakmak

Yağ yakmak aslında kolay bir matematik denklemidir; her gün besinlerle aldığınızdan daha fazla kalori yaktığınızda bu süreç başlar. Ne yediğiniz ve nasıl egzersiz yaptığınız yağ yakımında büyük farklar yaratabilir. Göbek eritme, zayıflama ve bölgesel incelme hedefleri aslında yağ yakımının sonuçlarıdır. Sporcular yağ yakma hedeflerine ulaşmak için sıklıkla takviye gıdalardan da destek alır; karnitin (L-Carnitine), kafein ve CLA bunlar arasında yer alır.

Yağ Yakımını Etkileyen Faktörler

Genel sağlığınızı iyileştirmek, zayıflamak ve fazla yağları yakmak bazen zor olabilir. Diyet ve egzersize ek olarak, diğer birçok faktör kilo ve yağ kaybını etkileyebilir. Neyse ki, hızlı ve kolay bir şekilde yağ yakmayı artırmak için atabileceğiniz birçok basit adım vardır.

Yüksek yoğunlukta egzersiz yaptığınızda, toplam kalori yakma oranınız artar ancak düşük ila orta yoğunlukta egzersiz yaparken vücudunuz yağ depolarını daha verimli şekilde yakar. Koşu bandı ve bisiklet gibi pek çok spor salonu ekipmanı, vücudunuzun yağ ve karbonhidrat depolarını neredeyse eşit oranda kullanarak enerji dönüşümü sağlar. Yoğunluk arttıkça, vücudunuz çoğunlukla hızlı enerji için kolayca erişilen karbonhidratlara (glikojen) yönelir.

Kas Kütlesi ve Yağ Yakımı

Yağ yakmak söz konusu olduğunda, vücut kompozisyonu büyük fark yaratır. Kaslar, dinlendikleri zamanlarda bile yağlı bölgelerden çok daha fazla kalori yakar. Yani ne kadar fazla kas kütlesi kazanırsanız o kadar iyi sonuçlar alırsınız. Kas kütlenizi artırdığınız zaman hem daha fit bir görünüme kavuşursunuz hem de formunuzu uzun süre korumanız mümkün olur. Eşsiz bir vücut kompozisyonu dengesi, daha az yağ ve daha fazla kasa doğru değişim ile sağlanır, bu dengeyi korumak kilo kontrolünde süreklilik de sağlar.

Yağ Yakımı Nasıl Gerçekleşir?

Yağ yakımının nasıl gerçekleştiğini anlamak, vücudunuzu hedeflediğiniz görünüme ulaştırmak için çok önemlidir.

Vücut, yağı şu şekilde kullanır: Yağ, makul miktarlarda, vitamin emilimini destekler ve hormonların üretilmesine yardımcı olur, ancak çok fazla tüketildiğinde, vücudun onu depolamaktan başka yapabileceği pek bir şey kalmaz. 1 gram yağın 9 kalori olduğunu düşünürsek, bu sürecin ciddi sonuçları olabilir.

Yağ yakmak için sadece yemenizin sakıncalı olduğu veya kaçınmanız gereken gıdalara odaklanmamanız gerekir. Metabolizmanızın hızlı çalışmasını sağlamak yağ yakma olasılığınızı artırır. Metabolizmanızı harekete geçiren ve hızlandıran birçok besin vardır. Örneğin yulaf ezmesi, fındık, avokado, zeytinyağı, yağlı balıklar, yumurta, baharatlar ve greyfurt bunlardandır. Ayrıca sporcular yağ yakımı hedefleri için L-Carnitine, CLA ve kafein gıda takviyelerini de sıklıkla tercih ederler.

YÜKLENİYOR..

;