Granola & Enerji Barları Nedir?

Enerji barları ve granola ürünleri, hem sporcuların hem de beslenmesine dikkat eden ve sağlıklı atıştırmalık arayanların tercih edebileceği ürünlerdir. Bu ürünler genellikle az işlem görmüş tam tahıllı gıdalardan üretilmiştir. İçeriğinde çiğ yer fıstığı veya çiğ badem kullanılarak hazırlanmış barlar, hem lezzet hem de protein yönünden zengin atıştırmalıklardır.

Gün içerisinde, antrenman öncesi veya sonrasında enerji barlarını tercih edebilirsiniz. Özellikle antrenman öncesinde sizi antrenmana hazırlayacak dengeli bir öğün tüketmek oldukça önemlidir. Ne yazık ki günün koşturmacası içerisinde buna zaman ayırmak zor olabilir. Bu zaman darlığında enerji barları spor öncesinde kaslarınızın glikojen depolarını doldurmak için lezzetli bir seçenek olabilir. 

YÜKLENİYOR..