Muscle & Fitness Eylül 2015 Sayısı

Muscle & Fitness’ın Eylül sayısı çıktı!
Bu ay Arnold Schwarzenegger posteri hediye!

Fitness haricinde sizinle ortak bir noktamız daha var: Çok yoğun olmamız. Hepimiz çok çalışıyoruz ve bazen spor yapmak için vakit bulamayabiliyoruz. Bazıları için bu sadece bir bahane. Onlar için antrenman yapmak söz konusu olduğunda vakitsizlik diye bir şey kabul edilemez.

Onlardan biri de bu ay kapağımıza konuk olan 50 Cent. Yıllardır müzik piyasasında güçlü bir yeri olan 50 Cent’in, müzisyen, girişimci ve oyuncu kimliğinin yanı sıra, tam bir fitness tutkunu olduğunu biliyor muydunuz? Bunu her fırsatta gururla sergilediği karın kaslarından anlamış olabilirsiniz. Peki onca projenin arasında bu kadar fit kalmayı nasıl başarıyor? Cevabı 10. sayfada.

Yaz mevsimi takvimde geride kalmış olabilir ama deniz sezonu 1-2 ay daha devam edecek.  Bu da vücudumuzun bir süre daha parçalanmış görünümünü koruması gerektiği anlamına geliyor. Tam da bunun için 7 gün gibi kısa bir sürede karın kaslarınıza derin ve sıkı bir görünüm verecek bir programımız var (sayfa 106). Tabi hayat sadece spordan ibaret değil, havalar hala güzelken açık havanın tadını çıkarmak gerekir. Nasıl mı? Tabi ki mangalla! Diyetinizi bozmadan mangalın tadına varmanız için lezzetli tariflerimizi denemenizi öneririz (sayfa 90).

Muscle & Fitness’ın Eylül sayısı yine dopdolu. Umarız siz de yeni bir şeyler öğreniyor ve kendinizi geliştirmek konusunda bizim kadar heyecan duyuyorsunuzdur.

Muscle & Fitness Eylül sayısı konuları:

• Hip-hop efsanesi, film yıldızı ve bir iş adamı olan 50 Cent nasıl bir antrenman yapıyor?
• Geleceğin yükselen yıldızı William “The Conqueror” Bonac
• Şimdi oyun zamanı! 2015 CrossFit oyunları şampiyonlarını yakından tanıyın
•  Bir Efsane Yaratmak: Aaron Clark nasıl bir bacak antrenmanı yapıyor?
• 10 Efsane Karın: Gelmiş geçmiş en iyi 10 vücut geliştirmeciden 10 karın antrenmanı tavsiyesi
•  “Sarışın bombacı” Dave Draper’ın gerçek amacı neydi?
•  Hedef: Göğüs Kasları
• 25 Dakikalık Antrenman: Kas geliştirirken, yağ yakabilirsin
• 7 günde parçalanmanın en etkili yöntemleri
• Santi Aragon’un kol antrenmanı ve gelecek hedefleri
• The Flash dizisinin yıldızı Robbie Amell’in parkur koşusu antrenmanı
•  Kusursuz güzellik Emily Skye hakkında kimsenin bilmediği detaylar
•  Ve kas yapımına yardımcı onlarca yemek tarifi ve egzersiz M&F Eylül sayısında!