KAPAK KONUSU
ZİHNİN HÜKMÜNDEKİ KAS
Olympia Efsanesi Frank Zane, vücut Geliştirme kariyerinin altın çağındaki en güçlü kasından, yani beyninden bahsediyor.
ÖNE ÇIKANLAR
VÜCUDUN X ŞİFRESİ
X Vücut inşaa etmenin yolları
KASLI HAFIZA
Arnold Schwarzenegger efsanevi mekân Muscle Beach’te unutulmayacak bir fotoğraf çekimi için yeni nesil atletlerle bir araya geldi
OMUZ OMUZA SAVAŞ
Maxx Charles’n beş silahlı kütle geliştirme cephaneliğiyle eski omuz antrenmanınızı yenisi için havaya uçurun
BEŞTE BEŞ GÖĞÜS
William Bonac’ın beş köşeli göğüs antrenmanıyla göğsünüzü yeniden fethedin
YARIŞMAYA HAZIRLIK 101: BÖLÜM II
Hayatınızın yarışmasına hazırlıkta ikinci perde
BÖLÜMLER
GERÇEKLER
Antrenman ve beslenme dünyasından çığır açan araştırmalar ve olmazsa olmaz taktikler
SET 1
Mr. Olympia Phil Heath, 212 Olympia şampiyonu Flex Lewis ve daha fazlası.
AĞIRLIK
İşe yarayan teknikler, sonuç veren rutinler ve spor salonunu fethetmenizi kolaylaştıran bilgiler
BESLENME
Vücut geliştirme ve fitness hedeflerinize destek olacak yemeniz, içmeniz ve karıştırmanız gereken her şey
SON SET
Yarışma sonuçları, atlet profilleri ve vücut geliştirme dünyasından en son haberler
KARE
Flex Wheeler, 1993 Arnold Klasik’te bizlere erkek formunun en yüksek potansiyelini sergiliyor
EDİTÖRDEN
FLEX okurları olarak ağırlık kaldırmanın sağladığı faydaları iyi biliyorsunuz. İlk tekrarınızdan itibaren patlamaya başlayan enerjinizle birlikte daha iri, daha kuvvetli kaslar edinmeye başlıyorsunuz. Bu daha iri, daha kuvvetli kaslarla da özgüveniniz ve keyfiniz artıyor. Sağladığı fiziksel avantajlar daha derinde bulunan, görünmeyen yanlarımıza da etki ediyor. Bana göre bu, vücut geliştirme işine gönül verenlerin bir yerlerde onları bekleyen hazineyi bulmalarına benziyor.
Vücut geliştirici olmak için gereken beslenme ve antrenman disiplininin herkese göre olmadığını biliyorsunuz. Bundan ötürü de sokakta çok sayıda vücut geliştirici görmeniz pek muhtemel değildir. Ancak bu işi ciddiye alanların kazandıkları ödüller sanılanın üstünde oluyor, farkındaysanız.
Ancak damarlı kollar ve 6-pack ile pek de alakalı olmayan bir güç var ki bunu bütün vücut geliştiriciler paylaşıyor. Spora gitme disiplini ve sağlıklı beslenme düzeniyle hayatınızda ve karakterinizde geliştirmek istediğiniz taraflara daha sıkı asılabiliyorsunuz.
Vücut geliştirme konusunda bilmek, görmek istediğiniz bir şey olduğunda da ilk durağınızın FLEX olduğunu biliyoruz. Kendinizi daha da motive etmek için, Arnold Classic gibi yarışmaları internetten izlemenizi tavsiye ediyorum. Üşüşen binlerce hayranın karşısında kuvvetlerini sergileyen azimli adamları seyretmekten daha iyi bir motivasyon kaynağı düşünemiyorum.
Kim bilir, belki bir gün bu yarışmayı yerinde izlersiniz!
Vitaminler.com
Fitmoda.com