Eklem Sağlığı

Sporcular için eklemler büyük önem taşır. Sporcular eklemleri için glukozamin, omega 3, tonalin ve kadın sporcular multivitamin women gibi takviye ürünleri çokça tercih etmektedir.

Eklem Sağlığı

Eklemler iskelet sistemimizde ciddi önem taşıyan mekanizmalardır. Spor yaparken aktif şekilde çalışan kas ve iskelet sistemimiz, eklemler sayesinde yükü dengeli bir şekilde dağıtıp, hareketleri doğru şekilde tamamlar.

Özellikle yüksek ağırlıklarla çalışan vücut geliştiriciler eklem sağlıklarına çok dikkat ederler. Eklemler, kemiklerin arasındaki bağlantılardır. Eklemler ve etrafındaki yapılar, dirseklerinizi ve dizlerinizi bükmenize, kalçalarınızı kıpırdatmanıza, sırtınızı eğmenize, başınızı çevirmenize ve hatta parmaklarınızı oynatmanıza izin verir. Kıkırdak ve sinovyum denilen düz doku, sinovyal sıvı denilen bir madde ile eklemleri doldurur, böylece kemikler birbirine sürtünmez. Eklemler iki kemiğin bağlandığı yapılardır. Hareketli veya sinovyal eklemler kemiklerin birbirine uyumlu şekilde hareket etmesini sağlar.

Beden	Bel (cm)	Kalça (cm)	Bacak (cm)
XS	60 - 66	86 - 91	78
S	66 - 72	92 - 97	78.5
M	72 - 78	98 - 103	79
L	78 - 84	104 - 110	79.5
XL	84 - 90	111 - 117	80
XXL	90 - 98	118 - 125	80.5

Beden	Gögüs (cm)	Bel (cm)
XS	77 - 82	60 - 66
S	83 - 88	66 - 72
M	89 - 94	72 - 78
L	95 - 101	78 - 84
XL	102 - 109	84 - 90
XXL	110 - 120	90 - 98

Ayak Uzunluğu (cm)	Numara (EU)
22.5	35
23	36
23.5	37
24.5	38
25	39
25.5	40
26.5	41

Beden	Bel (cm)	Kalça (cm)	Bacak (cm)
XS
S	73 - 81	88 - 96	78.5
M	81 - 89	96 - 104	79
L	89 - 97	104 - 112	79.5
XL	97 - 109	112 - 120	80
XXL	109 - 121	120 - 128	80.5

Beden	Gögüs (cm)	Bel (cm)
XS
S	88 - 96	73 - 81
M	96 - 104	81 - 89
L	104 - 112	89 - 97
XL	112 - 120	97 - 109
XXL	120 - 128	109 - 121

	Erkek	Kadın
15.0 - 16.5 cm		XS
16.5 - 17.5 cm	XS	S
17.5 - 19.0 cm	S	M
19.0 - 20.5 cm	M	L
20.5 - 21.5 cm	L
21.5 - 24.0 cm	XL
24.0 cm ve üzeri	XXL

Ayak Uzunluğu (cm)	Numara (EU)
25	40
25.5	40.5
26	41
26.5	41.5
27	42
27.5	42.5
28	43
28.5	44
29	44.5
29	45
29.5	46
30.5	47
31	48