ÖNE ÇIKANLAR
Kendinden Süper Kahraman Yarat
Ron Matthews’ün hazırladığı sekiz haftalık programla Örümcek Adam gibi çevik, Hulk gibi güçlü ve Wolverine gibi hep genç olun.
Kum Torbası Kuvveti
İleri seviye denge ve işlevsel kuvvet için ellerinizi kuma sokun.
Hedef Serisi: Tam Vücut
Beş yılın Hedef Serisini süzgeçten geçirip vücudun her bölümünü hedefleyen en sağlam antrenmanı yarattık.
Pumping Iron 40 Yaşında: Bölüm 2
Vücut geliştirmeyi toplumun vazgeçilmezi haline getiren yapımcı ve yönetmen George Butler’la özel bir söyleşi.
Donmuş Lezzetler
Dondurulmuş, sağlıksız demek değil! Besleyici ve sağlıklı 11 dondurulmuş meyve sebzeyle buzlarınızdan çözülün.
Yüzde Yüz Hacim
100 tekrarlı setlerle sıfırdan yüze hızlanarak çıkın.
25 Yağ Yakma Tüyosu
Kışın oturan kiloları eritmenin en etkili yolları.
Üçlü Güç
Kalorileri kül edip koordinasyonunuza sınıf atlatmak için sürat, çeviklik ve hız antrenmanlarıyla koşu bandını fethedin.
BÖLÜMLER
SINIR
M&F Oscar’ları; Ernie Hudson her zamankinden daha iri; Antrenmanda dublör örneği; Hollywood’un sert ve belalı adamı; Tekmeyle nasıl kapı kırılır?
ANTRENMAN
En iyi fitness bantları; Mekiğinizin terfi zamanı; Doğru nefes almayı öğrenin; Crossfit’in Cindy’sine kaslı rötuş.
BESLENME
Cinsel yaşamınıza ateş atacak 10 yiyecek; Yulafın lezzetli beş hali; Sağlıklı peynirli biftek; Hangi pirinç yener?
EDİTÖRDEN
Süper Zamanlama
Diğerleri süper kahramanları ekranda izlemekle yetinirken, siz onlardan biri olun.
Süper kahraman temalı film ve diziler son on yıldır çoğaldıkça, kendimizi bu gerçeküstü karakterlerin aynasından izliyor, özgür ve erdemli bir yaşam sürmek için ihtiyacımız olan kuvvetin bir topluluk olarak yüreğimizden geldiğini temsili olarak onaylıyoruz.
İnsanların süper kahramanlardan kendilerine biçtikleri paydan ve aldıkları örneklerden yola çıkarak, herkesin bir süper kahraman vücuduna sahip olması için gereken araçları M&F olarak bir araya getirmeye karar verdik. Editörlerimiz, kimi kahramanların destansı güçlerini irdeleyip ünlülerin antrenörü Ron Matthews’den bu güçlerin edinilmesini sağlayacak bir antrenman tasarlamasını istedi. Ortaya çıkan antrenmanda Hulk’ın gücü, Örümcek Adamın çevikliği, Quicksilver’ın sürati, Wolverine’in toparlanma kuvveti ve Profesör X’in odaklanma yetenekleri bulunuyor. Sonuç olarak tam anlamıyla “süper” bir antrenman hazırlanmış oldu.
Tabii akıllara şu soruyu getirmiyor değil: Sahip olduğunuz süper güçlerle ne yapacaksınız? Örümcek Adam filminde Peter Parker’a amcası Ben şöyle demişti: “Büyük güç büyük sorumluluklarla gelir.” M&F sayesinde edindiğiniz süper güçleri umarım iyilik adına kullanırsınız. Süper kahraman dediğin sadece ekranda havalı havalı yürümez ne de olsa.
Vitaminler.com
Fitmoda.com