Muscle & Fitness Hers Mayıs - Haziran 2016 Sayısı

BAHARDA ÖYLE BİR ŞEY VAR Kİ  

Bizi temizlik yapmaya itiyor. Ancak iyi bir düzenlemeye veya çitilemeye ihtiyacı olan tek şey kıyafet dolaplarınız veya banyolarınız değil. Beslenme düzeninizi ve idmanlarınızı temizlemek için de bahar mükemmel bir zaman. Mutfağınızı nasıl daha-iyi-vücut yemekleri yapma yeri haline getirebileceğinize dair harika fikirlerimiz var.

Buna ek olarak, enerji artıran kahvaltılardan tutun, siz hazır olduğunuzda hazır olan yavaş pişirme yemeklerine kadar yakıt deponuzu tam tutacak ve tatmin bırakacak bir dolu hızlı, basit yemek tarifleri bulabilirsiniz. Bu sayı ayrıca oldukça farklı antrenman metodları ile metabolizmanızı ateşleyecek: Sizi tepeden tırnağa çalıştıracak yüksek yoğunluklu kickboks programından tutun hızlı ve öfkeli TRX antrenmanına kadar sunduğumuz farklı antrenmanlar sayesinde asla sıkılmayacaksınız.

Ayrıca, kapak modelimiz ve iki kere Fitness Olympia şampiyonu Oksana Grishina, zorluğun ötesine ulaşan 15 six pack yapıcı hareket için modellik yaptı. Ve unutmayın ki, bağırsak sağlığı ile ilgili hikâyemizin de ortaya çıkardığı gibi, iyi hissetmek içeriden başlar. Her zaman ki gibi, yorumlarınız ve güveniniz başarımızın temelini oluşturuyor.