Muscle & Fitness Eylül 2017 Sayısı

KAPAK KONUSU

Beiron Andersson

ÖNE ÇIKANLAR

Yaşlanmayan Kas

Eski GUESS modeli Beiron Andersson, sıkı çalışmanın ve sağlıklı beslenmenin insanı daima genç tuttuğunun somut kanıtı.

1.000 Kalorilik Antrenmanlar

Tek antrenmanla 1.000 kalori yakın.

Akışına Bırak

Hareket kabiliyetini geliştiren beş dakikalık rutin.

Kendi Sözleriyle Arnold

Arnold 70 yaşına bastı! Hayatını kendi sözleriyle anlattık.

Makinelerin Yükselişi

Makinelere terfi ederek kaslarınıza sağlam yüklenin.

İkili Atak

Boyut ve kuvvet için eklem dostu dambıl ve bant antrenmanları.

Pigment Gücü

Sebze dünyasının bütün renklerini bir araya getiren "über" sağlıklı tarifler.

500 Tekrarlı Meydan Okuma

Akıllara zarar bir rutinle kaslarınızı hemen geliştirin.

Üst Düzey: Ön Kol

Ön Kollara gereken önemi verin.

BÖLÜMLER

SINIR

Blood Drive dizisinin yıldızı Alan Ritchson'dan kas fışkırıyor. American Ninja Warrior sunucusu Akbar Gbajabiamila'nın dinçlik sırları.

ANTRENMAN

Hayatınızın ilk bayrak hareketini yapın. Süpermen'den esinlenen bir sınav türü. Sprint koşamamanızın beş sebebi.

BESLENME

Şeker bombası ketçaba sağlıklı alternatifler. Dolma biberin en iyi beş hali.

EDİTÖRDEN

İlham Veren Siz Olun

Bu ayın kapak yıldızı, eğer sıkı çalışırsanız geçip giden yıllara karşı durmanın çok da zor olmadığının en iyi kanıtlarından biri.

Yaşınız tutuyorsa, 90’ların başında nereye baksanız GUESS markasının afiş ve reklamlarında Anna Nicole Smith’in yanında parlayan model Beiron Andersson’u kesin görmüşsünüzdür. 51 yaşına basan Beiron, o zaman reklamlara çıktığı halinden çok daha iyi gözüküyor, durmaya da niyeti yok! Geçen onca zamanın ardından sağlıklı yaşamaya olan bağlılığı hiç tökezlememiş sanki. Hem kapakta hem de kapak konusunda gördüğünüz gibi Andersson, fitness’ın gerçek “abıhayat” olduğunun kanıtı!

Muscle & Fitness dergisinde Beiron gibi model ve atletleri kapağımıza taşırken sadece nasıl gözüktüklerini değil, insanları ne derece etkilediklerini önemsiyoruz. 51 yaşındaki erkeklerin çoğu kendilerini bir vakitten sonra salarlar. Çok fazla çalışıp çok az uyurlar, evlilik, çoluk çocuk derken sağlıklı yaşama vakit ayırmazlar. Bu engellerin gerçekliğini yadsımıyoruz elbette ancak Beiron gibi adamların eğer fitness’ı hayatınızın öncelikleri arasına alırsanız yaşın sadece bir sayıdan ibaret olduğunu ispat ettiklerini de görüyoruz.

Geçen yıldan bu yana Muscle & Fitness dergisinde bizden istediklerinizi önceliğimiz haline getirerek yeniden şekillendirdiğimizi fark etmişsinizdir. Yani daha çok antrenmanı, daha çok kas dostu tarifi, daha yenilikçi takviye haberleri ve sadece etkileyici gözükmeyip aynı zamanda çevresindekilere esin kaynağı olan Beiron gibi kişilikleri dergimize taşımaya devam ediyoruz. Siz de dâhil birçok kesim ve kuşaktan milyonlarca insana ulaştığımızın ayırdında olarak herkese hitap etmeye çalışıyoruz. Tek yapmanız gereken kendinizi daha iyiye taşımaya karar vermeniz!