EKİM 2020
HER SAYIDA
6 EDİTÖRDEN
122 SOR
126 SON SÖZ
ÖNE ÇIKANLAR
8 Zane Yolu
Olympia efsanesi Frank Zane.
50 Fit mi?
Döngü, dayanıklılık, kuvvet, antrenman...
60 Kas Yaşta Değil Baştadır
IFBB Pro Lig’in 212 kategorisini zorlayan omuz antrenmanı.
78 Dinamik Omuz
Altın Çağdan esinlenmiş bu programa üç haftanızı verin.
86 Klasik Göğüs İnşaası
Steve Laureus ile göğüs inşaası!
92 Kalın Bacak Zamanı
Cody Montgomery ilk yarışmasına çıkarken bacaklarını tam istediği gibi büyütmüştü.
100 Anılara Bir Yolculuk
M&F olarakartık efsaneleşmiş yarışmanın akıllardan silinmeyen Olympia anlarını derledik.
109 Atıştırmalık Rehberi
Bir sonraki araba yolculuğunda sizi sağlıksız abur cuburlardan uzak ve kilometrelerce tok tutacak hızlı ve sağlıklı atıştırmalık rehberi.
116 Daha Çok Kas için 20 Tüyo
Bu kış daha çok kaslanmayı hedeflemişken beslenmenizi optimize edecek 20 tüyonuz bizden.
Vitaminler.com
Fitmoda.com