HER SAYIDA
6 EDİTÖR
123 SOR
126 SON SÖZ
Öne Çıkanlar
8 Sarsılmaz Otorite
İri meşe Arnold’a Sandow kupasını kazandıran,
metodları abartmadan tek çatı altında buluşturan rehber.
44 Süper Boyut İçin Süper Set
Zaman kazandıran bu teknikle kas büyümesi
çok daha kolay.
58 Vücudun X Denklemi
Herkesin imrenerek baktığı X şekilli bir vücut.
66 İri Bir Fiziğin Anahtarı
Daha büyük ve geniş bir sırt için temel
hareketleri karıştırın.
72 En İyi Olympia Rehberi
Mr. Olympia’nın en iyi 20 rekabeti!
88 Evde Kaslan
Gunnar Peterson’ın evde yapılan antrenman
programı ile kas geliştir, gücünü artır ve yağ yak.
100 Fit Yiyecekler
Kas geliştirmek, yağ yakmak, kanserle mücadele
etmek ve hatta yatak odasında performans artırmak
için mutfağınızda olması gerekenler.
108 Uzmanlık
Plato döneminden kurtul ve yeni rekorunu kırmaya hazırlan.
bölümler
25 Sınır
29 Antrenman
38 Beslenme
Vitaminler.com
Fitmoda.com