ÖNE ÇIKANLAR
46 YÜKSEK HACİM MESELESİ
Derinizin bedeninize dar geleceği acımasız rutin.
56 KÜTLE SAVAŞLARI
Kütle geliştirmeyi tam teşekküllü bir savaş olarak görenlerdenseniz bu sekiz haftalık programa hazır olun.
66 G3’LÜ GANYAN
Üst, alt ve dural kısımlara ayrı ayrı odaklanın.
74 PRATİK ZİYAFET
Marketten temin edebileceğiniz basit malzemelerle gurme lezzeti.
80 DOKTOR’A Bİ’ GÖRÜNÜN
Muscle Doc dengenizi geliştirip ağrılarınızı dindirecek.
90 GÜÇ BAHARI
Antrenmanlarınızı canlandırmak, yağsız kütle geliştirmek ve kuvvet inşanızı desteklemek için 12 haftalık program.
114 KARDİYO YOK KAS VAR
Makinelerin doğru kullanımı size çok fayda sağlayabilir.
BÖLÜMLER
18 SET 1
Vücut geliştirme dünyasından gelişmeler.
24 AĞIRLIK
Antrenmanlarınıza güç katan takviyeler.
34 BESLENME
Antrenman ve kas büyümesini destekleyen beslenme tüyoları.
122 SON SET
Kas haberlerinde son durak!
Vitaminler.com
Fitmoda.com