Flex Ekim - Kasım 2018 Sayisi

10 TL
0 1
1 Yorum

RENK

Seçiniz
1
Adet
Pozitif
Yorumlar
Negatif
Yorumlar
SKOR KARTI
Genel
0 1
-/100
DETAYLI AÇIKLAMA

ÖNE ÇIKANLAR

12 acıların kralı

Bacakları çifte doz squat ile çalıştırmak mı? 2016 Kaliforniya pro şampiyonu Steve “Kralyılan” Kuclo’nun yüksek yoğunluklu, kas patlatan yarışmaya hazırlık quad antrenmanından bahsediyoruz.  quad workout.

50 kas olgunluğu

Mark Dugdale antrenman stilini güncel tutarak sakatlanmadan kusursuz bir fizikte kalmayı başardı.

62 the ıron man

Johnnie Jackson rekor kırarak 16 yılda tam 82 pro yarışmada boy gösterdi. Fevkalade kariyerini ve onu gelmiş geçmiş en güçlü vücut geliştirici yapan antrenman stilini açıklıyoruz.

70 Ölümcül hafta

Nehirlerce kan, deriçatlatan pump, patlayacakmış gibi büyüyen kas hücreleri... Adı  bile adamı korkutmaya yeten Y3T programının üçüncü haftası.

80 1 hareket 6 yol

Omuzlarınızı ve omuz rutininizin ufkunu genişletmek için press hareketleri menümüze göz atın.

88 McCLOUD DEVRİ

Vegas yerlisi Stacy McCloud hep aktif ve sportif bir kadının hikayesi. 2014 Arnold klasik yarışmasını izledikten sonra değişen hedefi ve antrenmanları.

96 MOTİVASYON MANİFESTOSU

Vücut geliştirme şeklinizi ve başarınızı perçinleyen 30 adımlık motivasyon planı.

106 Daha büyük daha genİş

Jeremy Buendia ile hacmini arttırma tüyoları ve omuzun ciddiyeti. 2017’de erkekler fizikte dördüncü kez şampiyonluk.


BÖLÜMLER

8 ONLINE

İnternetteki trend konular, fitness yıldızlarından inciler.

10 GERÇEKLER

Antrenman ve beslenme dünyasından çığır açan araştırmalar ve olmazsa olmaz taktikler

24 SET 1

Mr. Olympia Phil Heath, 212 Olympia şampiyonu Flex Lewis, tam kadro Weider takımı ve daha fazlası.

36 IRLIK

İşe yarayan taktikler, sonuç veren rutinler ve spor salonunuzu fethetmenizi kolaylaştıran bilgiler

46 Beslenme

Vücut geliştirme ve fitness hedeflerinize destek olan yemeniz, içmeniz ve karıştırmanız gereken her şey

PAYLAŞ

Üzgünüz ölçüsü stoklarımızda yok.

Dilerseniz seçeceğiniz beden(ler) stoklarımıza
geldiğinde size e-posta ile haber verelim.

TEŞEKKÜRLER

Seçtiğiniz beden(ler) stoklarımıza geldiğinde
sizi e-posta ile bilgilendireceğiz.

GİRİŞ YAP

'Gelince Haber Ver'
özelliğinden yararlanmak için
giriş yapmalısınız.

ÜRÜN ÜRETİLMEMEKTEDİR

Üzgünüz seçeneği artık üretilmemektedir.

Bu ürün çok yakında stoklarımızda! Ön sipariş verin sınırlı stoklarımızdan ilk siz faydalanın.

YÜKLENİYOR..