ÖNE ÇIKANLAR
56 FLEX KAÇAMAK REHBERİ
Temiz beslenmeye ara vermek ideal fizik inşasına gerçekten fayda sağlıyor mu?
62 HERKÜL GÖREVLERİ
1950 Mr.Universe Şampiyonu ve beyaz perdenin Herkül’ü Steve Reeves, tüm zamanların en estetik fiziğine sahipti, ama nasıl?
70 GÜCÜN İLAHLARI
Tüm zamanların en güçlü pro vücut geliştiricileri.
80 POWER BUILDING
Powerlifting ve vücut geliştirme (Bodybuilding) biliminin en iyi özelliklerini bir arada kullanmaya hazır mısınız?
88 BİYONİK VÜCUT
IFBB Pro Edgard John-Augustin güçlüklerin üstesinden gelerek binlerce kişiye örnek oldu.
96 İÇECEKTEN FAZLASI: WHEY
Whey protein sadece içecek olarak tüketilmez. Paylaştığımız beş kas dostu tarifle en sevdiğiniz yemeklere katabilirsiniz.
104 EXPO’DAN SEÇMELER
Mr Olympia’nın bir parçası olan Olympia Weekend binlerce kişinin katıldığı Orleans Fuar Merkezinde düzenlendi. Öne çıkan olayların derlemesine hazır mısınız?
108 YARIŞMA GÜNÜNDE BAŞARI REHBERİ
Doğru karbonhidrat yüklemesinden kusursuz cilt tonunu yakalamaya, bu tüyoları uygulayın ve yarışmanın kazananı siz olun.
118 FRANCO COLUMBU
Cüssesi ufak olabilir ama vücut geliştirme efsanesi Columbu arkasında kocaman bir miras bıraktı.
BÖLÜMLER
18 SET 1
Vücut geliştirme dünyasından gelişmeler.
34 AĞIRLIK
Antrenmanlarınıza güç katan takviyeler.
48 BESLENME
Antrenman ve kas büyümesini destekleyen beslenme tüyoları.
121 SON SET
Kas haberlerinde son durak!
126 KARE
Jeremy Potvin ile T-Bar Row
Vitaminler.com
Fitmoda.com