ÖNE ÇIKANLAR
52 POWERLIFTING’E BAŞLAMA KILAVUZU
Muscle & Fitness ve Flex’in ortaklığıyla Powerlifting’e ilk adımı atmanın yolları.
62 DAHA ÇOK KAS İÇİN 20 BESLENME TÜYOSU
Bu kış daha çok kaslanmayı hedeflemişken beslenmenizi optimize edecek 20 tüyonuz bizden.
67 6 HAFTADA DAHA İRİ
Yapısı basit, etkisi derin hipertrofi planıyla haftada sadece dört gün çalışarak kat kat kaslanın.
78 SIRTI SAĞLAM
47 yaşında hala sapasağlam olan Johnnie Jackson, kendisini pro sahnelerde ön sıraya çıkaran sırt antrenmanına çok güveniyor.
90 UYUYAN DEV
IFBB canavarı Juan Morel kendisini 2019 yılına esaslı şekilde hazırlayacak olan yüksek tekrarlı kol antrenmanını sizlerle paylaşıyor.
108 KLASİK FİZİK NASIL YARATILIR?
Klasik Fizik Olympia tahtının şu anki kralı Breon Ansley, bu alandaki baskınlığını temel hareketlere olan sadakatine bağlıyor.
Vitaminler.com
Fitmoda.com