Supplementler
Scitec Volumass 35 Gainer 2950 Gr

269 TL

Puanı: 93/100

Weider Mega Mass 4000 7000 Gr

969 TL

Puanı: 88/100

Optimum Gold Standard Gainer 3250 Gr

420 TL

412 TL

Puanı: 86/100

Nutrever Gainer Formula 3000 Gr

325 TL

309 TL

Puanı: 85/100

Isopure Mass 3200 Gr

329 TL

Puanı: 91/100

Sci-Mx Muscle Meal Hardcore Gainer 5270 Gr

489 TL

475 TL

Puanı: 87/100

Optimum Gold Standard Gainer 1624 Gr

199 TL

169 TL

Puanı: 86/100

Bsn True Mass Gainer 2640 Gr

239 TL

Puanı: 84/100

Kilo Almak | Toparlayıcı | Çikolata | Hacim Kazanmak

Kilo ve Hacim Ürünleri Neden Kullanılır?

Kilo ve hacim ürünleri yüksek kalori miktarları sayesinde antrenmanlar sırasında enerji desteği sağlar ve kaslarınızı iyi bir şekilde yoracak verimli bir antrenman çıkarmanıza yardımcı olurlar. İyi bir antrenmanın yüksek kas gelişimiyle doğru orantılı olduğunu unutmayın. İnsanların farklı vücut yapıları vardır. Bunlar 3 grup altında listelenmiştir: ektomorf, mezomorf ve endomorf vücut tipleri. Endomorf vücut tipi yüksek yağ oranına sahip olmakla tanınırken, mezomorf vücut tipinde iyi gelişmiş kaslar göze çarpmaktadır. Ektomorf ise hem yağ hem kas oranı düşük olan vücut tipleridir yani oldukça ince yapılı bedenleri vardır. Bundan ötürü kilo almak konusunda en çok zorlanan grup “ektomorf” tipi vücuda sahip olan insanlardır. Kilo ve hacim ürünleri kullanan bireyler vücut tiplerinin gelişimini yönlendirmeyi amaçlar.

Kilo ve Hacim Hakkında Araştırmalar

Ağırlık antrenmanlarına yeni başlayan bireylerin, antrenman sonrası karbonhidrat içeceği tükettiğinde sekiz hafta sonunda 2.7 kg kas kazandıkları araştırmalarca gösterilmiştir.

Başka bir grupta ise karbonhidrat içeceklerine onlara söylenmeden kreatin katılmış ve yaklaşık 4 kg kas kazandıkları gözlemlenmiştir.

Kilo ve hacim almaya yardımcı ürünlerin birçoğunda bulunan kreatin, kas kütlesi elde etmeniz konusunda size destek olacaktır. Kreatin kas hücrelerinizdeki insülin hassasiyetinizi geliştirir. Bu da aldığınız kalorilerin depolanmak yerine kas gelişimi için harcanacağı anlamına gelmektedir.

Kas ve Hacim Ürünlerinin Kullanım Miktarı

Kilo ve hacim takviyeleri genel olarak antrenmanlardan 30 dakika - 1 saat önce ve sonrasında alınır. Fazladan kalori ve besin değeri için su yerine süt ile karıştırarak tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

YÜKLENİYOR..