Supplementler
Hardline Progainer 5000 Gr

399 TL

Puanı: 85/100

Supplementler.com Gainer 3000 Gr

229 TL

Puanı: 86/100

Hardline Progainer 3000 Gr

289 TL

Puanı: 83/100

Hardline Progainer 1406 Gr

159 TL

Puanı: 82/100

Hardline Kilo Hacim 2 Kombinasyonu
%10
İndirim

711 TL

639 TL

Puanı: 94/100

Hardline Kilo Hacim 3 Kombinasyonu
%12
İndirim

632 TL

559 TL

Puanı: 94/100

Kreatin Monohidrat

Karbonhidrat tozu sporcu gıdalarının başlıca özelliği, yüksek miktarda protein ve karbonhidrat içermeleridir. Weight Gainer de denilen bu ürünler, içerdikleri yüksek kalori ve besin değerleri ile kilo almada sorun yaşayan bireylerin bu problemlerine çözüm sunar. Bu ürünler vitamin ve mineral yönünden de zengin besinlerdir. 

Karbonhidrat Tozu (Weight Gainer) Sporcu Gıdaları Araştırmaları

Bazı karbonhidrat tozlarında yüksek miktarlarda BCAA vardır. BCAA diğer amino asitlerden farklıdır çünkü kas içerisinde enerji kaynağı olarak kullanılmaktadır. İster dinlenme anında ister egzersiz sonrası alınsın fark etmez. Journal of The International Society of Sports dergisinin 2014 yılında yayınladığı çalışmaya göre BCAA’lar, kaslarda protein sentezlenmesine yardımcı olmaktadırlar. Bunun anlamı ise kas kütlenizin gelişmesine katkı yapıyor olduklarıdır.

Karbonhidrat Tozlarının Kullanım Miktarı

Karbonhidrat tozlarının kullanımı kişiden kişiye değişmektedir. Genel olarak antrenmandan yarım saat ya da bir saat önce markanın belirlediği ölçek miktarına göre alınabilir. Antrenman öncesi ve sonrası kullanım için yağ oranı az, karbonhidrat oranı yüksek ürünleri tercih edin. Vücudunuza hızlıca karışan karbonhidratlar, insülin döngüsünün işlemesine yardımcı olur ve amino asitlerin kaslara daha hızlı ulaşmasın sağlar. Böylece amino asitler, kas inşası ve toparlanma sürecinde yardımcı olurlar.

YÜKLENİYOR..

;