Supplementler

Arjinin yarı elzem bir amino asittir. Pek çok fizyolojik fonksiyonda rol oynayan bir proteinin yapı taşıdır. Nitrik oksit gazının (NO) öncüsü olarak bilinmektedir. Vücudun doğal olarak üretemediği bir amino asittir. Bu yüzden arjinin yönünden zengin besinleri tüketmek de önemlidir.

Arjinin Neden Kullanılır?

Arjinin içeren takviyeler, nitrik oksit üretme kapasitesi olması sebebiyle son yıllarda popüler olmaya başladı. Aynı zamanda serbest radikalleri vücuttan temizlediği, kas hücrelerini uyardığı, büyüme hormonunu salgıladığı, kötü kolesterolü azalttığı ve yağ yakımına yardımcı olduğu bilinmektedir. Arjinin, vücuttaki tuz dengesinin düzenlenmesi konusunda da yardımcı olmaktadır.2 

Arjinin Kullanım Miktarı

Arjinin hakkında yapılan bilimsel araştırmalarda, nitrik oksitin damar genişlenesine yardımcı etkileri incelenmiştir.1

Ne kadar arjinin almanız gerektiğini öğrenmek için ufak bir dozajla başlayın. Hissettiğiniz yararlarını ve yan etkilerini not alın. Dozajı, arjininin yararlarını maksimum ve yan etkiler minimum düzeye çekilene kadar arttırın. Bir zaman sonra en uygun arjinin miktarınızı bulacaksınız.

Kaynakça:

1. Nakaki T; Kato R. 1994. Beneficial circulatory effect of L-arginine. Japanese Journal of Pharmacology. Oct, 66:2, 167-71

2. http://1001herbs.com/l-arginine/

YÜKLENİYOR..