Göbek Eritmek İçin Cla mı Karnitin mi?

Konjuge Linoleik Asit (CLA)

CLA et ve süt ürünlerinde yoğun olarak bulunan, yağ yakmaya ve yağsız kas kütlesi inşa etmeye yardımcı olan bir bileşiktir. Birleşik Devletler Süt Konseyi tarafından yapılan bir sunum takibi Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından güvenli bir madde olarak kabul edilmiştir.

2000 yılında yapılan ve Beslenme Dergisi’nde yayımlanan bir çalışmada, CLA takviyelerinin tüm deneklerin vücut yağ düzeylerini düşürdüğü gösterilmiştir. Bu nedenle CLA yağ yakıcı olarak kullanımı uygun olabilecek bir bileşen olarak karşımıza çıkar.

CLA’nın zayıflama sürecindeki rolünü detaylı öğrenmek için “CLA (Yağ Yakıcı) Zayıflatır mı?” yazısını mutlaka okuyun!

Karnitin (L-Carnitine)

Karnitin, genellikle karaciğer ile böbreklerde lisin ve metiyonin amino asitlerinden sentezlenen bir amino asittir. Et ve süt ürünleri dahil olmak üzere tüm protein kaynaklarında da bulunmaktadır. Vücuttaki çeşitli hücresel yapılarda enerji için yağların taşınması ve parçalanması için gereklidir.

Amerikan Klinik Beslenme Dergisi'nde 2007 yılında yayınlanan bir çalışmasında, karnitin takviyesinin hem zihinsel hem de fiziksel yorgunluğu azaltmada olumlu bir etkisi olduğu belirtilmiştir.

L Karnitin ürünlerine göz atmak ve hemen almak için linke tıklayabilirsiniz.

Karnitinin zayıflama sürecindeki rolünü detaylı öğrenmek için “Karnitin (Yağ Yakıcı) Zayıflatır mı?” yazısını okuyabilirsiniz.

L-Karnitin ve CLA Kıyaslaması

Karnitin, yağ taşıyıcı olarak çalışır ve yağ hücrelerinin tamamen yakıldıkları mitokondriye taşınmasına yardımcı olur. CLA ise, lipoprotein lipazı (LPL) inhibe ederek çalışır. LPL, yağ hücrelerinin kan dolaşımından yağ almasını ve depolamasını sağlar.

CLA ürünlerini incelemek ve satın almak için buraya tıklayabilirsiniz.